share.pluso

воскресенье, 3 декабря 2017 г.

Как полюбить зиму?



Зима для многих становится временем испытаний, депрессий и жалоб. Темнеет рано, снег заметает дороги, ветер залезает даже под самую теплую шубу, шапку надо носить, машину надо прогревать, отчищать от снега и льда, скользко, холодно, грустно, ууу, хоть волком вой! Надеюсь, это не про нас, звездочек))) Ведь мы знаем, что морозная зима:
Во-первых, омолаживает: холод сохраняет красоту и молодость кожи. Вот почему спать рекомендуется в прохладе.
Во-вторых, продлевает жизнь: доказано, что экстремально низкие температуры люди переживают в 5 раз лучше, чем высокие. Неслучайно по статистике больше всего долгожителей среди горцев: прохладная, с низким содержанием микроорганизмов атмосфера на высоте выше 1000 м как бы «замораживает» клетки и органы.

В-третьих, сжигает калории: на холоде метаболизм организма увеличивается на 80%, позволяя сжигать лишние калории. Так что зимние прогулки, катание на лыжах и коньках гораздо эффективнее, чем любые летние виды активности. 
В-четвертых, холод стимулирует работу иммунитета и способствует профилактике простуды.
И наконец, зима просто поднимает настроение! Ведь столько всего увлекательного можно делать именно и только зимой: одни зимние виды забав чего стоят.
Предлагаю прямо сейчас вспомнить, как вы проводили прошлые зимы.
Спросите себя: как я обычно чувствую себя зимой? Что конкретно влияет на ваше настроение: дневной свет, температура на улице? Или культурные традиции: просто принято жаловаться на холод и грусть?
А теперь вспомните какое-нибудь яркое событие, которое произошло с вами зимой. Какие запахи, звуки, вкусы, картинки напоминают вам о нем? Вспомните буквально 5D-объект) Прочувствуйте, проживите этот радостный волшебный момент снова. Итак, что же влияет на ваше настроение?
Давайте запланируем себе веселую зиму? И начнем с декабря. Берите на заметку, добавляйте в комментарии свои интересные затеи!

Список радостных дел декабря:


  • Поиграть в снежки
  • Покататься на лыжах, коньках
  • Купить себе теплую длинную юбку (в ней теплее чем в брюках!)  
  • Погулять по зимнему лесу
  • Слепить снеговика
  • Купить несколько новых книг для долгих зимних вечеров 
  •  Зажигать свечи вечерами
  •  Смастерить кормушку для птиц
  •  Послать письмо Деду Морозу
  •  Рукодельничать
  •  Смастерить новогоднюю игрушку
  •  Научиться делать свечи
  •  Устроить зимнюю фотосессию
  •  Научиться печь хлеб/имбирные пряники/торт
  •  Заваривать ароматные и витаминные чаи
  •  Начать готовиться к новогодним праздникам заранее (наряд, подарки, меню)
  •   Составить подборку добрых зимних фильмов/мультфильмов  
Чудесного декабря!

 Copyright © Мира, специально для проекта Звезда по имени Женщина


Комментариев нет:

Отправить комментарий

А ты что думаешь? Нам важно твое мнение :)