Как полюбить зиму?

Зима для многих становится временем испытаний, депрессий и жалоб. Темнеет рано, снег заметает дороги, ветер залезает даже под самую теплую шубу, шапку надо носить, машину надо прогревать, отчищать от снега и льда, скользко, холодно, грустно, ууу, хоть волком вой! Надеюсь, это не про нас, звездочек))) Ведь мы знаем, что морозная зима:

Во-первых, омолаживает: холод сохраняет красоту и молодость кожи. Вот почему спать рекомендуется в прохладе.
Во-вторых, продлевает жизнь: доказано, что экстремально низкие температуры люди переживают в 5 раз лучше, чем высокие. Неслучайно по статистике больше всего долгожителей среди горцев: прохладная, с низким содержанием микроорганизмов атмосфера на высоте выше 1000 м как бы «замораживает» клетки и органы.

В-третьих, сжигает калории: на холоде метаболизм организма увеличивается на 80%, позволяя сжигать лишние калории. Так что зимние прогулки, катание на лыжах и коньках гораздо эффективнее, чем любые летние виды активности. 

В-четвертых, холод стимулирует работу иммунитета и способствует профилактике простуды.

И наконец, зима просто поднимает настроение! Ведь столько всего увлекательного можно делать именно и только зимой: одни зимние виды забав чего стоят.

Предлагаю прямо сейчас вспомнить, как вы проводили прошлые зимы.

Спросите себя: как я обычно чувствую себя зимой? Что конкретно влияет на ваше настроение: дневной свет, температура на улице? Или культурные традиции: просто принято жаловаться на холод и грусть?

А теперь вспомните какое-нибудь яркое событие, которое произошло с вами зимой. Какие запахи, звуки, вкусы, картинки напоминают вам о нем? Вспомните буквально 5D-объект) Прочувствуйте, проживите этот радостный волшебный момент снова. Итак, что же влияет на ваше настроение?

Давайте запланируем себе веселую зиму? И начнем с декабря. Берите на заметку, добавляйте в комментарии свои интересные затеи!

Список радостных дел декабря:

• Поиграть в снежки
• Покататься на лыжах, коньках
• Купить себе теплую длинную юбку (в ней теплее чем в брюках!)  
• Погулять по зимнему лесу
• Слепить снеговика
• Купить несколько новых книг для долгих зимних вечеров 
•  Зажигать свечи вечерами
•  Смастерить кормушку для птиц
•  Послать письмо Деду Морозу
•  Рукодельничать
•  Смастерить новогоднюю игрушку
•  Научиться делать свечи
•  Устроить зимнюю фотосессию
•  Научиться печь хлеб/имбирные пряники/торт
•  Заваривать ароматные и витаминные чаи
•  Начать готовиться к новогодним праздникам заранее (наряд, подарки, меню)
•   Составить подборку добрых зимних фильмов/мультфильмов  

Чудесного декабря!

 Copyright © Мира, специально для проекта Звезда по имени Женщина